Nach Erkenntnissen der Weltgesundheitsorganisation werden 80% aller Erkrankungen durch Stress ausgelöst oder befördert.

Unser Seminarangebot thematisiert die Entstehung von Stress, beschreibt dessen Auswirkungen auf Psyche und Physis und zeigt Wege zur Stressreduktion sowohl im Arbeitsumfeld als auch in der privaten Situation auf.

Die SeminarteilnehmerInnen setzen sich mit ihren persönlichen Stressoren auseinander und reflektieren ihre Stressreaktionen. Sie lernen verschiedene Bewältigungsstrategien kennen und trainieren praktische Methoden der Entspannung, mit deren Hilfe sie Einfluss auf ihr persönliches Stresspotenzial nehmen können.  Damit wird das persönliche Stressmanagement erheblich verbessert sowie die Lebensqualität und die Arbeitsproduktivität erhöht. Basis des Seminars bildet das Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung von Prof. Dr. Gert Kaluza.

Gerne erweitern wir dieses Seminarkonzept um die Bereiche Zeit- und Selbstmanagement.